פורומים חדשים
כלים שימושיים
פחד מרעידת אדמה
גילה ידידיה (7.12.2010, 0:16)שלום mey,
ישנם טיפולים שונים לחרדות - ניתן לפנות לטיפול פסיכולוגי המטפל בשיטה הקוגניטיבית-התנהגותית, וניתן להיעזר בשיטות טיפול אחרות מתחום הרפואה המשלימה ,כמו -דמיון מודרך, ריברסינג, אלה הן טכניקות המאפשרות התמודדות עם הפחד על ידי כניסה למצב תודעתי בו המטופל יכול לדמות ולחוות סיטואציה של פחד מאותו גורם מאיים, וכשהדבר נעשה בהנחייה ותוך בקרה יחד עם תרגילי נשימה במהלך התהליך, ניתן לשחרר או להקטין את עוצמת הפחד ולהעצים את יכולת ההתמודדות שלנו עם אותם פחדים.
העובדה שאת אמא טריה יכולה להקצין את הרגשות הללו שציינת, לפעמים ישנם שינויים הורמונליים שמתבטאים בתחושות מוקצנות .. ולכן ניתן ללוות את אותו תהליך בפורמולה צמחית מרגיעה ו/או מאזנת הורמונלית- במידת הצורך.
לשאלתך-אם זה מטריד הרבה ברמה זו?- זו שאלה שצריך לשאול את כלל האנשים על מנת להשיב עליה. ידוע ,שיש אנשים הסובלים מחרדות כאלה ואחרות ברמות שונות, אולם לכל אדם מבנה אישיות אחר ועולם פנימי שייחודי לו, ולכן עד כמה המטרד משפיע ומפריע לאדם בחייו, תלוי במרכיבים נוספים אלה. וגם אם זו היתה צרת רבים- האם יש בידיעה אם כן/לא- כדי לשפר את יכולת ההתמודדות שלך?
לסיכום- ישנם טיפולים שבהחלט יכולים לסייע לך, הן בתחום הקונבנציונאלי והן בתחום הרפואה המשלימה . בתחום הנטורופתיה ניתן לעבוד על איזון גוף נפש .מקווה שתמצאי דרך וטיפול מתאים שיעזור לך למתן את חרדתך וישפר את יכולת ההתמודדות שלך עם פחדייך.
בברכה,
נטורופתית ND