פורומים חדשים
כלים שימושיים
כדאי לנסות יוגה?
דפנה (7.2.2012, 14:24)חזרתי מטיול של שלושה חודשים במזרח, עשיתי שם לא מעט מסעות והרגשתי טוב מתמיד, הכוונה בכושר!
משום מה לאחרונה החלו לי כאבי גב ודוקא בחלק התחתון של הגב ולא העליון. אם אני עומדת יותר מחצי שעה על הרגליים הכאבים מתגברים ואני ממש מרגישה שאני חייבת לשבת כדי להקל על העומס. שכנה שלי שבעברה היתה מדריכת יוגה המליצה לי ללכת לנסות כמה שיעורים שזה יכול משמעותית להקל.
אז קודם כל רציתי לדעת איך תרגילי יוגה ישפרו את המצב? זה לא יכול גם להחמיר? דבר שני איך זה יכול להיות שבמהלך הטיול לא הרגשתי שום כאב ופתאום הכל הגיע בבום?!?!?!