קהילת הריון ולידה

עליתי 20 ק"ג לאחר ששמארתי על הפה, הכוונה לא אכלתיע עוגות , ממתקים, פיתות וכו' כל ההריון ןובכל זאת 20 ק"ג,נכון שחלק מהק"ג היו מים כי מאוד התנפחתי אך זה לא מה שהרגיע אותי.

תוך חודשיים לאחר לידה הורדתי את כל 20 ק"ג ועכשיו אני כמעט 5 חוד' אחרי לידה הורדתי עוד 5 ק"ג , למרות שזה מיותר פשוט יצאה כך.

אז הכל הוא מאוד אינדיוידואלי , שיהיה לך בהצלחה ובטאבון, אני חושבת שאפשר לוותר על גלידות ועוגות וכל מני נישנושים כמו צ'יפס וביסלי בתקופה הזו כמובן מי שיכולה.

אני תמיד אומרת לעצמי שאם הייתי אוכלת רגיל , בשבילי זה היה 3-4 פיטות בבוקר ועוד איזה חצי כיכר לחם בצהרים ותמיד הייתי רזה, אז אם הייתי אוכלת רגיל בטח הייתי עולה איזה 30 ק"ג.

לידה קלה