פורומים חדשים
כלים שימושיים
מה לעשות בשביל שינה מוצלחת
סיון אופירי- דולה (25.8.2004, 0:41)אסתר,
לילות לבנים אכן מתחילים כבר לקראת סוף ההריון. אני יכולה להמליץ לך על שתיה של כוס חלב חם לפני השינה, או אכילה של חסה, התפנקות באמבטיה עם כמה טיפות לוונדר, דימיון מודרך, נשימות ו...סקס...
תשתדלי לא להרבות בפעילות גופנית לפני השינה ולאכול ארוחות עם פחמימות מורכבות לפני השינה.
רפדי את עצמך בכריות
לילה טוב ובהצלחה
סיון אופירי, מדריכת הכנה ללידה ומלווה בהריון, לידה ואחרי לידה.
