קהילת הריון ולידה

אני בשבוע 29+3 והעלתי עד עכשיו 5.5 קילו.

אני אוכלת כל מה שאני רוצה (לא בהגזמה ולא יותר מדי שטויות, אבל בהחלט מפנקת את עצמי מדי פעם בטוסט/פיצה/בורקס/גלידה/קוסקוס).

חשוב לזכור שישנן נשים שמעלות 20+ ק"ג ויורדות הכל וישנן נשים שמעלות 9 ולא יורדות הכל....

בנוסף קצב העליה יכול להשתנות - יש לי חברה שעלתה עד שבוע 28 4 קילו וסיימה את ההריון עם 17 ק"ג וחברה שעלתה עד אותו שבוע 9 ק"ג וסיימה אותו עם 11 ק"ג. כך שאין חוקים....

בנוגע לעליה במשקל - לי יש תיאוריה משלי והיא תמיד הוכיחה אתע צמה כנכונה - אלו שרגילות לחיות בדיאטות מעלות די הרבה, כי הגוף לא רגיל לכמויות האוכל. לי יש חברה שהייתה אוכלת לפני ההריון 700-800 קלוריות ביום ובהריון היא אכלה מאוזן כ-1500-1700 ביום והעלתה המון ואילו אני אוכלת הרבה יותר (אבל הגוף גם רגיל לקבל הרבה) ולכן העליה היא לא רבה.

כל עוד התחלתן במשקל תקין - אז העליה שלכן אחלה. אנ העליתי פחות, אבל התחלתי עם עודף רב יורת (של 10 ק"ג) כך שבעצם נסיים עם עודף דומה (של כ-15 ק"ג)

ליאם