פורומים חדשים
כלים שימושיים
לרינת
אליאן של ליאת וליאל (18.8.2008, 9:18)יש לי דיאטה מעולההה שמורידים בה עד 2 קילו בשבוע
אז ככה:
בוקר: נס קפה עם 2 פרוסות לחם קל +2 כפיות קוטג' +עגבנייה או מלפפון
צהריים:2 שניצלים מוכנים או תירס או רגיל+סלט אפשר להוסיף כפית רוטב
ערב:נס קפה עם 2 פרוסות לחם קל+2 כפיות קוטז'+סלט+מעדן דיאט
ביניים מותר לאכול פרי אחד ביום אם בא לךך.
הדיאטה עובדת זה בדוק אני עשיתי אותה אחרי לידות והורדתי 8 קילו תוך חודש וקצתת.
ולא עליתי כפול אני שומרת אוכלת הכל במידה..
בהצלחה:)
