פורומים חדשים
כלים שימושיים
בוקר טוב
לירון בעבודה (25.8.2008, 8:44)המדריכה הקבועה שלי לא היתה אז נכנסתי לשיעור של מדריך אחר -שרפתי בשיעור שלו רק 512 ,לא הספיק לי הלכתי לעשות עוד חצי שעה בcross trainner שרפתי שם 293 קלוריות
סה"כ המאזן : 805 קלוריות
סוף השבוע אני צריכה להשקל נראה מה יהיה
אני מנסה את השיטה שלך לא לאכול אחרי 6 אבל זה בלתי אפשרי ,אחרי אימון אני חייבת לאוכל משהו
ואם אני מסיימת לאכול ב- 6 ב- 21 אני שוב רעבה
