פורום לב ולחץ דם

חברי הוא כבן 30, סובל מעודף משקל. בבדיקות אחרונות התגלה לחץ דם גבוה - 130/90. הוא אינו לוקח תרופות, למעט מולטיויטמין של צנטרום. קיבלנו מהרופא הנחיות להפחית את צריכת המלח.

יש לי שתי שאלות:

מה עוד ניתן לעשות?

האם ניתן או מומלץ לקחת תוסף תזונה בשם ליקופן של חברת נוטרילייף (lycopene 15 mg - Nutrelife)? רכיבים - ליקופן, שמן אורס, mct, שעוות דבורים, סיליקון. משקל כל כמוסה 790 מ"ג ובתוכה 15 מ"ג ליקופן טבעי מעגבניות (כך מצויין על האריזה).

תודה רבה.