פורומים חדשים
כלים שימושיים
פעילות גופנית בגיל מבוגר
ד"ר מיכאל אוורבוך (2.1.2005, 20:07)שלום רות.
הפעילות המומלצת הינה פעילות ארובית, כגון הליכה, ריצה, שחיה, רכיבה על אופניים. המינון הטוב הוא לפחות 3-4 פעמים בשבוע ואם אפשר - כל יום.
בברכה,
ד"ר אוורבוך
