פורומים חדשים
כלים שימושיים
גבולות המאמץ
אתי ׁׁ (21.12.2003, 11:47)האם צריך להגביל את המאמץ בעת אימון גופני?
אני רגילה לחצי שעה של צעידה מהירה בכל יום, וכשניסיתי להוסיף רכיבה על אופניים כרבע שעה עלה ל"ד בצורה מסוכנת.
איך אפשר להימנע מסיכון כזה?
