פורום לב וכולסטרול

שלום.

אבקש לדעת האם מוטב לבצע פעילות גופנית (הליכה מהירה, במקרה שלי) זמן קצר לאחר הארוחה ("כמקובל", בד"כ)

או דוקא לפני כן (ע"מ להאץ אולי את חילוף החומרים דוקא לפני העיכול ולתת למערכות הגוף לנוח בגמר הארוחה כך שהאנרגיה תושקע בתהליך העיכול, "ללא הפרעות"...)?

תודה.