פורום לב וכולסטרול

איך מעלים את HDL בנוסף לפעלות גופנית וכוס יין אדום ליום, האם יש סוג תזונה מועודף?

במאי 2004 קבלתי תוצאות בדיקה עם גלוקוז גבולי וכולסטרול "טוב" נמוך.

במהלך חצי השנה האחרונה בצעתי פעילות גופנית סדירה של 5-6 פעמים בשבוע ,עברתי לתזונה מבוקרת של בעלי סוכר גבולי, והורדתי 8ק"ג למשקל הרצוי שלי.

בבדיקה חוזרת בינואר השנה התוצאות שופרו , למעט הכולסטרול הטוב שירד.

להלן הנתונים: גיל 55 , גובה 170 ס"מ, משקל 70 ק"ג.

1/2005 5/2004 5/2003

---

גלוקז 103 116 121

---

---

תודה מראש על התשובה.