שלום אבינועם.
ראשית, כל הכבוד על ההתמדה. תוכל להוסיף גם אומגה 3 כתוסף מזון....
הימנעות מעישון (במידה ואתה מעשן) תסייע בידך גם כן.
בברכה,
ד"ר אוורבוך