פורום לב וכולסטרול

אני בת 37 מתעסקת בספורט באופן מקצועני (רצה כל יום שעה +משקולות )

לאחרונה ביצעתי בדיקת כולסטרול: cholesterol = 222 , Triglycerided = 91

, LDL= 141 HDL= 62.9

בעבר הבדיקות שלי היו תקינות ויש היסטוריה משפחתית בנושא .

הנני אוכלת מזונות בריאים (למרות שקשה לי להפסיק עם המתוקים )ולאחרונה הוספתי - זרעי פישתן ושקדים טריים.

אני מעוניינת לקחת אומגה 3 אך אינני בטוחה האם מותר לי היות והובחנתי עם קרישיות יתר MTFHR הומוזיגוט ( לוקחת ח.פולית 5 מ"ג ).

בנוסף עברתי כבר 3 טיפולי IVF האם זו יכולה להיות חלק מהסיבה לעלייה בכולסטרול ?

אשמח לעצות בנושא ואיזה מזונות מומלצים .תודה