פורום תזונה ודיאטה - ראש הפורום

תזונה נכונה לאחר ודיאטה

איריס(29.5.2001, 16:38)

לתזונה ודיאטה שלום,

הורדתי ממשקלי כ-17 ק"ג במשך 7 חודשים

במהלך תקופה זו שיניתי את הרגלי האכילה, ואת צורת החשיבה לגבי האוכל...

אני מאוד רוצה לדעת : מה עכשיו ? מה לעשות לאחר הדיאטה ? איך לשמור ?

שמעתי על הרבה מקרים של אנשים שירדו במשקל אבל אח"כ העלו את הכל חזרה,

אני לא רוצה להגיע למצב כזה.

אשמח לקבל תשובה,

בברכה,

איריס