פורום תזונה ודיאטה - ראש הפורום

שאלה לדיאטנית

ד"ר רות רביב קרייצר(17.6.2001, 12:13)

שלום רב,

עודף משקל של 50 ק"ג , ניתן להורדה. על מנת לבצע זאת יש צורך בנחישות והתמדה. אין אפשרות להוריד במשקל ללא פעילות גופנית אארובית. נכון שאת מלאה מטלות אך עליך להכניס את הפעילות הגופנית כחלק מהמטלות היומיות. אני ממליצה על הליכה, קבועה בשעה קבועה. באשר לדיאטות אין שיטות קסם. הדיאטה חייבת להיות מאוזנת.. יש הרבה אנשי מקצוע מנוסים שיכולים לעזור לך. אם ד"ר איידלן יביא אותך לחשוב על עצמך לעשות סדר בצורת אכילתך הרי שעשויה להיות בזה ברכה.

כל טוב,

ד"ר רות רביב קרייצר