עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
הורדת משקל
ד"ר רות רביב קרייצר (14.7.2001, 17:52)שלום רב,
בגיל 22 כל דיאטה עשויה לפעול. עליך להזהר מדיאטות אופנתיות המביאות אומנם לירידה במשקל, אך לאחר מכן, גורמות לעליה מחודשת וחזקה יותר במשקל. דיאטת הרזיה אינה מתכון לעוגה. כלומר, יש להתאים את הדיאטה לאדם על פי ממצאיו הפיזיולוגיים, הבריאותיים ותנאי חייו.
עצות שתמיד טוב להעזר בהן, הן שתית 2 כוסות מים לפני הארוחה, 1 כוס בסיומה, לאכול 3 ארוחות מאוזנות ביום, עשירות בירקות עם אפשרות לתוספת 2 ארוחות ביניים קלות.
כל טוב,
ד"ר רות רביב קרייצר.