פורום תזונה ודיאטה - ראש הפורום

טריגליצרידים ותזונה

ד"ר רות רביב קרייצר(14.7.2001, 18:16)

שלום רב,

על מנת להוריד את רמת הטריגליצרידים בדם, יש להפחית בעיקר בסוכרים. יש להפסיק מיידית עם כל דברי המתיקה, להגביל צריכת הפירות היומית, להפסיק עם שתית משקאות עם סוכר או מיצי פירות למינהם. רצוי לאכול ירקות חיים ומבושלים. יש להעלות במעט את רמת החלבונים ולצמצמם את צריכת הפחמימות. מובן שאין לשכוח על תפריט מאוזן של שלוש ארוחות עיקריות עם שתי ארוחות ביניים. האכילה והכמות על פי מתכון מוכתב ומוגדר מראש.

כל טוב,

ד"ר רות רביב קרייצר