פורום תזונה ודיאטה - ראש הפורום

קורנפלקס

ד"ר רות רביב קרייצר(21.7.2001, 16:23)

שלום רב,

מומלץ לעשות ספורט לאחר אגירת פחמימות שהופכות לגליקוגן בכבד ובשריר.

קורנפלקס בחלב מכיליפ פחמימות וחלבונים ובהחלט יכולים להתאים למאכל לפני פעילות גופנית.

לבנית שרירים יש להגדיל את אחוז החלבונים במזון.

ד"ר רות רביב קרייצר