פורום תזונה ודיאטה - ראש הפורום

דיאטת המכורים לפחמימות

ד"ר רות רביב קרייצר(23.7.2001, 10:52)

שלום רב,

לאורך זמן, על הדיאטה להיות מאוזנת. המומלץ הוא 50-60% מפחמימות, 25- 30% שומנים ורק 20% חלבונים. אפשר לאכול ארוחת פחמימותוהיתר חלבונים אם האיזון בין אבות המזון אינו מופר. דיאטת חלבונים ביתר לטווח ארוך, מפרה את האיזון בגוף, ועלולה להזיק לכבד ולכליות.

למה לא לספק לגוף פחמימות מורכבות נגישות ליצירת אנרגיה?

כל טוב,

ד"ר רות רביב קרייצר