פורום אורתופדיה - בעיות כתף

שלום ד''ר

כואב לי בגיד של הכתף מקדימה,אני מניח שזה כתוצאה מהרמת משקולות.

האם אתה יודע איזה תרגילים יכולים להזיק לאיזור הזה של הכתף? ומה אפשר לעשות בשביל שלא יכאב שם חוץ מלהוריד עומס? האם יש שרירים שאפשר לחזק?

תודה רבה