עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
חוסר ביטחון עצמי ודיכאון
נ' (15.7.2014, 10:48)היי.. אני בן 29 ויש לי בעיה רצינית...
אין לי ביטחון עצמי אני חרדתי מאוד ומתקשה לתקשר עם אנשים
זה לא חדש זה משהו שאני חי איתו כבר המון שנים...
כרגע אני לומד אני מצליח איכשהו ללמוד למרות שאני מרגיש מדוכא נורא אבל אני לא באמת מתפקד אני מתבודד רוב הזמן בבית ומתקשה לצאת מה-"מרחב המוגן" הזה... ואני גם לא ממש אופטימי שאני אצליח למצוא עבודה הייתי בריאיון פעם אחת והלך לי לא טוב ואין לי אומץ ללכת עוד פעם
אני גם סובל מבדידות קשה בוכה לא מעט ומתקשה לישון...
גם חברה אף פעם לא הייתה לי... וזה משהו שחסר לי נורא
זה גם מתבטא בחולשה כללית בכל הגוף ותחושה של יאוש שלא נגמר
אני מסתגר בבית ולא יודע מה לעשות עם עצמי
אולי יש למישהו עיצות חוץ מכדורים וטיפולים פסיכולוגיים שלא ממש עזרו לי בעבר? רעיונות איך אפשר ליזום דברים גם אם אין ביטחון עצמי? לא יודע מה עוד אפשר לעשות אני כל כך ביישן ומרגיש מושפל כל הזמן