הוספת הודעההוספת תגובה פורום פסיכולוגיה-מבוגרים - ראש הפורום

בעיות התמודדות

עירית פז(13.6.2005, 23:41)

שלום לובה

זה באמת מעניין, שבחרת להתנדב במד"א, ואני מאמינה שזו שיטת ההתמודדות שלך, ללכת כנגד הפחדים. הלכת לפגוש את מה שמפחיד אותך - הקיא, התאונות, המוות, וייתכן שזו שיטת "הריפוי" שאת בחרת באופן לא מודע. זה בהחלט יכול לעזור לך להתרגל ולהתמודד עם הפחדים, אבל כדאי לך להיות עירנית, ולשים לב שמא הפחדים שלך יתגברו. אולי זה "גדול עלייך" בגיל כה צעיר, ועם הלחצים של הבחינות, להתמודד דווקא עם פחדים קיומיים כאלה. אני מקווה שיש לך אנשים שתומכים בך ומישהו לשוחח איתו על הדברים הללו שמפחידים אותך, ועל המפגש איתם בהתנדבות.

ולגבי העצלנות, אני לא חושבת שיש תרופת פלא, פרט למשמעת עצמית ועבודה של שכנוע עצמי. את צודקת, לא תוכלי להגיע להישגים שאת שואפת אליהם ללא מידה רבה של משמעת וחריצות, ואת זה רק את יכולה לבנות בתוכך. צר לי שאין לי תרופת פלא, וכמו שאר האנשים, אני אומרת לך, נסי לבנות לך תכנית ולהיצמד אליה. להעניק לעצמך פרסים על כל צעד שאת עושה להיות יותר חרוצה. נסי להציב אתגרים שפויים, שעה ביום, שעתיים, שאחריהן תעשי משהו שאת אוהבת. אולי כך "תחנכי" את עצמך להגדיל את שעות הלימוד בהדרגה ותוך שילוב של פעילות אחרת, מהנה.

בברכה,
עירית פז
פסיכולוגית קלינית
מטפלת אישית וזוגית