פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

אני לומד בכיתה י"א, ובערך מלפני שנה יש לי התקפי חרדה (שרובם קשורים ללימודים ובעיקר לבית הספר שאני לומד בו) פשוט מדברים שטותיים או מכלום שכל הזמן מעיקים לי על הלב.

התקפי החרדה הגיעו כמה מידי פעם בחופש הגדול..

מה עליי לעשות?