פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום לך,

כשאתה כותב התקפי חרדה , למה אתה מתכוון, מה אתה מרגיש שקורה לך ברגעים האלה. בכל מקרה , חרדה ובמיוחד התקפי חרדה זו חווה מאוד לא נעימה ויש לזה טיפול מאוד יעיל. לכן, חבל שתתן לזה להמשיך לקרות לך ותסבול סתם ותפתח כל מיני המנעויות לא רלוונטיות. מציעה שתפנה לטיפול פסיכולוגי כמה שיותר מהר. לעיתים קרובותמדובר בטיפול קצר שמלמד אותך לזהות את הגורמים ונותן טכניקות להפסקת ההתקפים.