פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

[וואי מזכיר אותי קצת ...

אני לפעמים 72+ שעות ער בלי לישון למרות שאני עייף אני מחזיק את עצמי ער בכוח

וזה פוגע בי בהמון דברים אחרי זה בעיקר במצב רוח לפעמים אחרי 72 שעות אני מתקשה גם לדבר ברור.]

ועכשיו חזרה לעינינך :) :

אני חושב (ואני לא גורם מקצועי אלא רק מנסיון עצמי ) שכדאי ללכת לרופא כדי לשלול בעיה רפואית שגורמת לחוסר השינה הזה שיכול לגרום לך גם לא להתנהג "רגיל".

חרדה גם יכולה לגרום לחוסר שינה ד"א וללחץ אדיר!!!

מה גם שכדאי לפנות לגורם מקצועי שאת סומכת עלי(!)ו לגבי הטרדות מסביב.

אמרת שהיית בטיפולים פסיכולוגים שלא הסתדרת בהם, ניסית טיפול אצל פסיכיאטר או טיפול משולב (שיוצא הכי יעיל מהיר ופותר את הבעיה מהשורש) ?

נסי אם תרצי לפרט למה לא הסתדרת עם הטיפול הפסיכולוגי זה מאד מעניין אותי בשביל ללמוד אולי זה מאותה סיבה כמו שלי

לגבי האנשים שאת מדמיינת באיזה מובן את "מדמיינת אותם" - רואה /שומעת ? לפי מה שאת אומרת זה סתם פחד רגיל ולא בעיה חריגה שלעצמה.

לגבי טיפ לשינה : מקלחת חמה,לא לאכול הרבה וסביבה שקטה עוזרים מאד להרדם.

בכל מקרה כדאי לחכות לתשובת מומחי הפורום שיתנו תשובה בפן המקצועי

בריאות ואושר

א'