פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום

התופעות שאת מתארת בהחלט יכולות להיות קשורות למצב הרוח, כפי שאת משערת. כאשר מוטרדים מאוד ומצב הרוח ירוד, זה מתבטא לעיתים קרובות גם בהפרעות בשינה. פעמים רבות זה חולף מעצמו לאורך זמן גם ללא טיפול, אבל זה יכול לקחת יותר זמן מאשר אם נעזרים בטיפול. מדברייך אני מבין שאת לא מעוניינת כרגע בטיפול פסיכולוגי, חבל כי זה יכול לעזור. עם-זאת, ישנם עוד דברים שאת יכולה לנסות, כך למשל פעילות גופנית על בסיס קבוע יכולה לתרום לשיפור מצב הרוח. כמו-כן, ישנם טיפולים אלטרנטיביים שמתייחסים גם לגוף וגם לנפש כמו רפלקסולוגיה, שיאצו וכו' (אני לא מכיר את כל המגוון) רבים מהם מוצעים היום במסגרת קופת חולים. מציע שתפני לקופת חולים ותתיעצי עם רופא מומחה בתחום כדי שיציע טיפול מתאים. אולי יהיה לך קל יותר להעזר כרגע בטיפול מסוג זה.