אני למשל הצבתי לעצמי 4 חודשים ואני חוזרת לעצמי ולקח לי 5 חודשים
תציבי לעצמך מטרה ותתני לעצמך 4 או 5 חודשים שאת צריכה לרדת למשקל היעד