פורום תזונה ודיאטה - ראש הפורום

הרגלי אכילה

עמית(12.7.2001, 11:17)

אני בת 30 גובה 1.65 ומשקל 60. לאחרונה השמנתי באזור הבטן והמותניים וברצוני להתחיל בדיאטה מאוזנת כדי להוריד את ההקפים ובכלל לסגל לעצמי הרגלי אכילה טובים יותר.

אני מתעמלת אבל לא באופן קבוע.

יש לציין שבעבודתי אני יושבת רוב הזמן דבר שתורם אולי להשמנה דווקא במקומות שציינתי.

איזו דיאטה היית ממליץ לי לעשות ?