פורום דולה - תומכת לידה

שלום יולדת יקרה

תודה על המחמאות ומזל טוב (זה תמיד במקום לברך, נכון?) להולדת ביתך והאמא שבך.

אני חושבת שאם מצבך הבריאותי מאפשר לך לחזור לפעילות גופנית מותאמת זה יהיה צעד מבורך, אין לי ידע מספיק ויכולת לנבא אך גם אם יש סיכוי להופעה מחודשת של המחזור החודשי זה חלק מחזרה הדרגתית למהלך חיים תקין ובריא.

יש שפע של מקומות בהם מציעים לאמהות לאחר לידה חוגים וקורסים שונים.

אם את ממש חוששת את יכולה אפילו להצטרף כהתחלה להתעמלות או יוגה לנשים בהריון, להתחיל לחזק את שרירי קרקעית האגן ולהתאמן באופן מתון ורגוע וכשתרגישי בשלה להגביר קצב תעברי הלאה.

בהצלחה יקירה, תהני מהתקופה הנפלאה הזו.

תקפידי תמיד לשתות מים לאורך כל היום ולטפל בעצמך.

חגית ראמי - דולה

תומכת פריון, הריון, לידה ולאחר לידה באהבה רבה