עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
כמה דברים מטרידים אותי
צ'יקה (13.10.2011, 21:43)הי למייא
חשוב מאד לסמוך על הגוף , הוא מכונה מדהימה, וחשוב מאד לסמוך על התינוקת שלך היא יודעת להוציא חלב לצורכיה.
זה שהציצי רך לא אומר שאין בו חלב , כל הזמן יש חלב בשד.
הדרך הכי טובה להרבות בחלב היא להניק לפי דרישה , אני דווקא נגד תוספים שלא לצורך , אם את מניקה לפי דרישה (גם אם זה אומר לפעמים כל רבע שעה) הגוף שלך ידע ליצר חלב מספיק לצורכיה.
לגבי השאיבה , כתבתי למטה לפיצי טיפים , אבל נראה לי שמקרה שלך הכי חשוב זה להיות רגועה. ולסמוך על עמצך ועל התינוקת שלך.
אצלך לפי התיאורים עד כה יש שפע חלב וזרימה מהירה, אין שום סיבה להגביר אותו.
לגבי הירידה במשקל , בתקופת ההנקה הגוף שורף כ500 קלוריות ביום.
כך שאם תאכלי מאוזן סביר להניח שתרדי במשקל.
לנסות להמנע מסוכר וקמח לבן. להרבות בדגנים מלאים , ירקות ופירות.
