קהילת הנקה

דרכים להתמודדות עם גזים:

1. עיסויים של הבטן עם כיוון השעון+ עיסוי מרכז כף הרגל עם כיוון השעון בכל החתלה.

2. להשקיע בעיסוי אחד ארוך יותר אחרי האמבטיה שכולל גם לחיצות עדינות של הרגליים כלפי הבטן.

3. שאת תשתי חליטות אמיתיות של קמומיל ו/או שומר מידועות כמרגיעות עיכול התקווה שיעבור דרך חלב האם לתינוק

4. לצרוך פרוביוטיקה מסוג טוב , על אותו עיקרון של מס' 3

5. אני אכלתי כל בהנקות, כולל כרוב וחומוס אבל שמתי לב שבכל פעם שאכלי אורז הפיצי סבל , אז הפסקתי לתקופה, אולי צירוף מרקים ואלי לא, בכל מקרה תהיי עירנית למאכלים שלך ותנסי לראות איזה מהם גורם לאי נוחות.

בעיקרון - הגבלת האכילה היא אגדה אורבנית כלומר , אין הוכחה חותכת שלמשל אכילת כרוב תגרום לגזים אצל התינוק , מציעה לך לעשותא ת שיטת האלימיציה ולראות מה גורם לה לאי נוחות.