עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
איך לא להשמין
גלי (1.5.2012, 17:21)היי,
גם אני שקלתי 55 לפני ההריון ואני אף פעם לא עושה דיאטות, אוכלת הכל, בעיקר מתוקים.
בהריון עליתי 10 קילו ואחרי לידה שקלתי 61 ק"ג.
אחותי, שהיא נטורופתית, אמרה לי שאני חייבת דיאטה, למרות שבחיים לא עשיתי. אז לא נגעתי במתוקים ובמקום לחמניה או פיתה, אכלתי לחם (עדיף אחיד, הוא 70% מלא), הורדתי מטוגנים וכאלה והשתדלתי לאכול ארוחה אחרונה בשעה מוקדמת ולא בלילה.. וכשהילדה היתה בת 4 חוד' כבר חזרתי לעצמי...
אז כנראה שגם את חייבת דיאטה. לא להרעיב את עצמך, כי הגוף זקוק לכ-600 קלוריות נוספים ביום לייצור החלב, אבל להוריד את כל המשמינים...
בהצלחה !
