עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
איך לא להשמין
הודיה (3.5.2012, 12:22)בנוסף למה שאומרות לך גלי ודיקלה, אני רוצה להוסיף, שאם זה מאד אכפת לך, את יכולה להצטרף לקבוצת הרזיה, למרות שבטח ליד הבנות האחרות שם את תיראי כמו דחליל, אל תשימי על אף אחד. 
תעשי מה שטוב לך ותרגישי טוב עם עצמך שנכנסת למסלול הנכון.
נפצי את המיתוס ש"לא עושים דיאטה בהנקה" אם ה"דיאטה" זה למעשה תוכנית תזונה בריאה ומאוזנת אדרבא ואדרבא בודאי שאת יכולה לעשות את זה בהנקה, לשים לב לתוספות שמותר לך בהנקה, ואת רק תעשירי את החלב שלך ותעשי אותו יותר בריא.
ההתקפי רעב האלה מאד מצויים והגיוניים, אם תהיי במסגרת תוכנית תוכלי לארגן לעצמך את האוכל היומי שלך בהתאם ל"שעות הנפילה" שלך ביום.
למשל אני יודעת שבערב אני זקוקה לאוכל יותר אז את כמות הלחם היומית שלי אני שומרת לערב, זה משתנה אצל כל אחת.
ירקות זה מאד מאד בריא אבל לא משביע, יש פתית/פריכיות שאפשר לאכול בין הארוחות
