קהילת הורות

היי יהודית,

בדיוק רציתי לענות תשובה בנוסח התשובה שאמא ל-7 ענתה ואחרי שעשיתי ריענון לדף ראיתי את התשובה שלה, אז נותר לי רק לכתוב לך שאני מסכימה איתה, גם אני חושבת שיש ילדים שפשוט מאוד צריכים מספר שעות שינה מועט, אין הרבה מה לעשות עם זה. הרבה פעמים כשמונעים מילד לישון בשעה שהוא עייף השינה שלו פשוט הולכת ולא מרוויחים מזה כלום, גם הפסדתם את השעה שינה שהיה יושן וגם לא הרווחתם כלום.

אפשר לנסות לעשות כמה דברים, אולי יעזרו לו לישון מוקדם יותר, לעשות "טקס השכבה" כל ערב משהו בסגנון שמשעה 22:00 (למשל) מעמעמים את האורות בבית ומורידים הילוך, כלומר לא משחקים במשחקים ממריצים למשל לא רוקדים, לא רצים וכו' לנסות להיות קצת משעממים, לנסות לתת לו יותר לשחק לבד מאשר לתת לו יותר מדי תשומת לב שידע שאין לו מה להפסיד אם ילך לישון, כמובן אני לא אומרת להתעלם ממנו לגמרי רק להוריד קצת את התשומת לב, שירפה קצת מהיום וילך לישון. עדיף להתחיל בהדרגה כלומר לא לקפוץ ישר לשעת השכבה ב-20:00 ,הרי הוא רגיל ללכת לישון ב-24:00 אז להקדים כל כמה זמן את שעת השינה. קחי בחשבון שייתכן שמכיוון הוא ילך לישון מוקדם יותר ייתכן שהוא יתעורר מוקדם יותר בבוקר, אם אכן הוא מאלה שלא צריכים לישון יותר מדי שעות.

לשים לב גם מתי הוא מתחיל להראות סימני עייפות וללכת לפי הסימנים האלו, כלומר גם אם השעה 20:30 ושעת ההשכבה היא ב-22:00 ומראה סימני עייפות אס כן לתת לו לישון ב-20:30.