פורומים חדשים
כלים שימושיים
כןלסטרול
ד"ר מיכאל אוורבוך (22.4.2004, 22:54)שלום פרס.
על פי התפלגות הכולסטרול, בעייתך אכן מתרכזת ב LDL בלבד. במידה ואין לך שום מחלות נוספות דוגמת סוכרת או יתר לחץ דם, אינך מעשן ובמשפחתך אין סיפור של מחלות לב, הרי שלרעתך גורם סיכון בודד למחלות לב וכלי דם - גילך. במקרה זה הכולסטרול הרע הרצוי יהיה מתחת ל - 160 - ערך שלדעתי תוכל להשיג בקלות יחסית עם צמצום הכולסטרול בדיאטה שלך. צמצום הכולסטרול פרושו בעיקר הימנעות ממזונות מן החי כגון בשרים אדומים, ביצים, מוצרי חלב עשירי שומן וכו'. שימוש באומגה 3 ובשמן זית במקום שמן רגיל יועילו גם הם.
בכל מקרה, יהיה חכם מצדך להבדק היטב לנוכחות גורמי סיכון נוספים למחלות לב וכלי דם.
בברכה,
ד"ר אוורבוך
