שלום רב,
"נוסחת הפלא" שעזרה לאחרים ואין כל ביבה שלא תעזור לך היא שלוב בין
אכילה מאוזנת, הפסקת נישנושים ופעילות אארובית.
בהצלחה
ד"ר רות קרייצר- רביב