אני בחורה בת 21 מלאה 1.77 ושוקלת 77 קילו אני לא שמנה אבל אני רוצה להוריד 10 קילו.
אני נתקעתי במשקל הזה כבר למעלה מ5 חודשים ואני לא מצליחה לרזות אולי מישהו יכול לתת לי איזה טיפ טוב או דיאטה אני מתחילה ארובי ואני מקווה שזה יעזור לי
תודה