היי,
אני חושבת שכדאי לעשות יומן אכילה- לרשום כל יום מה את אוכלת, הכל-הכל, כי יכול להיות שאת אוכלת כל מיני דברים שאת לא מייחסת להם חשיבות והם דווקא אלה שמשמינים...
אני ירדתי אחרי 3 חוד' , אבל לא אכלתי מה שבא לי, אלא ממש שמתי לב מה אני מכניסה לפה.
בהצלחה !