עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
חדשה בפורום+שאלה
טיפטיפ3 (30.1.2012, 10:58)הי, אכן אכילה נכונה ומאוזנת והורדת ממתקים בשילוב עם הנקה יכול לעזור לך לרדת במשקל.
אני עליתי בשלושת ההריונות שלי בסביבות ה- 14, 15 קילו וירדתי תמיד תוך כחצי שנה. הכי לאט ירדתי עם הילד הראשון, והכי מהר עם השני והשלישית, כי היו לי המון ריצות עם הגדול/ים ובנוסף התינוק/ת.
מאז ההריון הראשון לפני 8 שנים, מעולם לא עשיתי דיאטה ולא ספרתי קלוריות, התעמלתי פה ושם ובעיקר רצתי אחרי הילדים, ואני יותר רזה עכשיו מלפני ההריונות. (טפו טפו שישאר כך). והייתי מופרעת אכילה רצינית לפני ההריונות.
עוד טיפ - תנסי ללכת כמה שיותר ברגל, אם זה למכולת או לחברה או לגינה , גם אם זה 5 דקות הליכה או 20. תשאירי את האוטו בבית ותני לו לנוח. הצירוף של 10 דקות פה, 5 שם בסוף מצטברים להליכה די רצינית. אני הולכת כל יום לפחות שעה וחצי במצטבר, לפיזור בגנים/ בי"ס, לגינה הציבורית, לחוגים וחברים אחה"צ, כל פעם הקצב אחר, תלוי במספר הילדים שנסחבים איתי.
