היי,
1. זיתים עם הגבלה כמובן.. כמה בודדים ביום ולא יותר.
2. טונה זה מאד בריא, אבל השמן שבקופסה מאד מזיק, לכן מציעה לך לקנות טונה במים (ולא בשמן) ולהוסיף שמן זית.